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    os benefícios do pilates

FisioSobral Pilates e Fisioterapia na Zona Noroeste

A FisioSobral faz atendimentos de Pilates e Fisioterapia na Zona noroeste em Santos e também trabalha com o sistema de Home Care. Todas as aulas são personalizadas.



O que é Pilates

É um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) . Realizado com exercícios suaves, seus movimentos proporcionam o alongamento e a fortificação do corpo de forma individualizada e integrada, além de diminuir o stress, melhorar a respiração, desenvolver a consciência e o equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento.

Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo. Os exercícios são de baixo impacto e com poucas repetições, isso proporciona resultados eficazes e minimiza o desgaste das articulações e dos músculos. É indicado para atletas profissionais a pessoas sedentárias.

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